co zjeść

Jutro czita będę popełniałana imprezce rodzinnej. Nie mam pojęcia co będzie na stole. Na pewno jakiś tort, albo inny deser-więc będę zmuszona zjeść Zresztą ja jakaś dziwna jestem... na imprezach zawsze mało jem. Wczorajsza dieta w domu też się posypała......zjadłam malutko, bo boli mnie gardło i jestem przeziębiona. Wypadły treningi i nad tym [...]

[...] do dzilenia 3 xbialko, węgle i 3x białko, tłuszcz, że pewnie teraz będzie mi ciężko się przestawić, a pisałaś Iza że teraz nie rozdzielam węgli i tłuszczu, czyli mogę ryż zjeść np. w 4 posiłku, a nie koniecznie 3 jak było dotąd? Wróciłam do jedzenia twarogu na wieczór, ale jem go trochę tylko. Ciężki był poprzedni tydzień jak obiecałam sobie [...]

Widzę ,że macie ten problem co ja. Z głodem u mnie też kruchutko. Mogłabym zjeść 3 razy dziennie i koniec. Ciężko jest wcisnąć w siebie 1700 czystych kalorii:)

Co kraj to obyczaj. Ja mieszkam w Norwegii i tutaj ogolnie ludzie probuja zyc zdrowo. Wiem ze to dzial kulinarny ale tak szybko podziele sie z wami czyms. W miejscu gdzie pracuje pojemniki sa tak popularne ze jak sie przychodzi bez nich to patrza jam na wariata. Ale wiecie co mi sie podoba tutaj najbardziej? W szkolach zakladaja ze dzieci jedza [...]

[...] znasz swoje ciało i wiesz jak reaguje na dany bodziec (pokarm). Oczywiście wymiana doświadczeń mile widziana,należy się rozwijać. :D Równie dobrze,może będziesz miał ochotę zjeść 150g białka do tego 450g tłuszczy i 150g Ww. Staraj się nie przekraczać tych 150 g węglowodanów, a powinno być dobrze :) Tu jest artykuł napisany przeze mnie o sportach [...]

[...] odłam RKC. Z tego co wiem, to Leon chce stworzyć nowy oddział, podlegający pod niemiecki SF/RKC. Bo Zielona Góra to chyba "dobrze żyje" z Węgrami. Wnioskuję, że Leon chce zjeść kawałek tortu, który upiekł Paweł T. na bazie rosyjskich receptur. Nie dziwię mu się. Sami widzicie, że cyrk i gruby szmal w powietrzu. @Orzegów - a co? Nie można mieć [...]

[...] sytuację. W Lidlu dokupiłem dwa banany i kubek śmietany. Nic to nie dało. Wykalkulowałem, że lepiej będzie jechać do domu, pobiegać po swoich śmieciach i zaraz potem zjeść normalny obiad. 15 minut później złapało mnie namiętne szczanie i musiałem co 15 - 20 minut szukać ustronnego miejsca. Co jest grane? Skąd i dlaczego zacząłem się tak [...]

Zgadzam się z miśkiem ale jak nie da rady zjeść 2500 może co tydzień zwiększyć np o 200 i w końcu też przytyje

jak wchodzily te filmiki to ja zaczynalem swoja przygode .. teraz juz zawodnicy innej dekady to ja zaczynałem się wkręcać i podziwiałem go że tak wielki typ i że tyle potrafi zjeść :) http://iv.pl/images/66330154467094717428.jpg Brzuch: Kółko 15x 10x 6x 15x 13x 11x 17x 16x 12x 17x 16x 13x Allahy 16x70kg 20x60kg 16x60kg 20x70kg 22x60kg 20x60kg [...]

[...] W Krakowie jadłem wszystko co jest „zakazane” pizza, gofry z belgijską czekoladą, lody w macu, kebaby, różna słodkości. Troszkę koleżanka była zaskoczona, że tyle potrafię zjeść! Niedziela Pobudka o 8, ogarnąłem się i poszedłem na śniadanie, kelnerzy zmieniali mi 4 razy talerze xD Śniadanie jako stół szwedzki, chyba wszystko spróbowałem, [...]

[...] jej nigdy nie miewam, 1,5h widzenie mrów przed oczami potem 1,5h okropny ból całej głowy, oczy, szyi, szczęki #-P jakiś koszmar... potem do końca dnia mdłości... udało się zjeść tylko brokuła i mówię papa temu treningowi bo nie fajnie mi się robi jak na niego patrzę %-) 15 sierpnia 2012 DNT [...]

Ja dzis nie wiedziałem jak ryż szybko zjeść to dałem banana,mleko, Hydra 6 i zblendowałem.. weszło pięknie na slodko :).. Co do wiosla na lawce skosnej, podpatrzyłem to dzis na filmiku Tomasza Lecha, jutro wchodzi to w trening .. Będzie zajazd hehe! SFD/Images/2015/7/29/d122039609b248e7bd50d54aed89851b.jpg Lekko dzis nogi poszly i brzuch i 50 [...]

[...] no chyba że coś się zmieniło od czasu lekcji biologii w liceum;P tak sobie myślę że kiedyś jak człowieka jakiś dziki zwierz gonił to raczej nie myślał o tym żeby zjeść szybko węgle proste bo wtedy będzie szybciej uciekał}:-( a w końcu jakoś nasi przodkowie dawali radę, na głodniaka też pewnie nie raz mieli "treningi" Chyba najlepiej [...]

[...] światłowodem. Z reguły , wyższa nierozpuszczalność, mniej kalorie. Otręby zboża są najlepsze, mający za sobą otręby pszenicy i wtedy otręby owsa. To jest najlepsze, by zjeść światłowód, gdy układasz się, by uniknąć jelitowej niewygody. # Flavonoids Grupa mieszanin szeroko rozprowadziła w roślinach, które mają charakterystyczną molekularną [...]

[...] światłowodem. Z reguły , wyższa nierozpuszczalność, mniej kalorie. Otręby zboża są najlepsze, mający za sobą otręby pszenicy i wtedy otręby owsa. To jest najlepsze, by zjeść światłowód, gdy układasz się, by uniknąć jelitowej niewygody. # Flavonoids Grupa mieszanin szeroko rozprowadziła w roślinach, które mają charakterystyczną molekularną [...]

[...] wieku musi mieć jakieś przyjemności" - nie trzyma ujemnego bilansu kalorycznego bo :już się całe życie odchudzała i ma dosyć" - :tak w ogóle to ona TYLE mięsa nie da rady zjeść, brzydzi się rybami i wątróbką, w Naj pisali że jajka podnoszą cholesterol i nie ma teraz co jeść bo woli w ogóle nie jeść niż te świństwa wmuszać w siebie" - "pic tez [...]

[...] obiad 1 i 2 dorzuć po łyżce oliwy z oliwek (5-8g) przed konsumpcją. A zmniejsz ją ze śniadania bo masz tam sporo tłuszczu. Jeśli o 1:00 chodzisz spać to o 22:00/22:30 możesz zjeść jeszcze trochę węgli złożonych, ze 30-50g Np. do serka wiejskiego 3 wafle ryżowe z błonnikiem i zamieniaj ten posiłek również na coś innego np. tuńczyk z puszki w [...]

[...] we krwi, a organizm próbuje odbudować zapasy wydzielając insulinę-> wtedy może dojść do jeszcze mocniejszego obniżenia poziomu cukru czyli hipoglikemii czyli niedocukrzenia żeby pomóc w odbudowie zapasów trzeba zjeść posiłek,najlepiej jakiś miks szybkich i wolnych węgli, albo najpierw szybkie żeby sprawdzić czy to drżenie to właśnie hipka ;-)

Tak Carbo bierz tylko po treningu, zas gainera rano i pomiedzy posilkami, zas na noc proponuje zjesc posilek bialkowy ktory bedzie wspomagal wydzielnie hormonow.Mozna zjesc 100g sera bialego - ewentualnie odzywke bialkowa typu system protein. Dawka 4 kapsulek moim zdaniem bedzie troche zbyt mala aby odczuc dobre efekty hmb.Ja bede obstawal przy [...]

[...] się aby posiłek po treningowy zawierał głównie białko oraz węgle a reszta posiłków, o ile nie wiąże się z nimi żadna aktywność fizyczna, zawierała głównie tłuszcze oraz białka. Jeśli mam okazję zjeść posiłek przed treningiem to staram się również zjeść więcej tłuszczy niż węgli. Słusznie? Zmieniony przez - sectorek w dniu 2018-01-11 14:08:27